Blog personal para estar enforma

Estar flaco esta de moda, no siempre fue así. En tiempos pasados estar gordo significaba estar saludable y en buena posición económica. Dejando la moda a un lado, el sobrepeso es dañino para la salud. Pero hay que recordar que la anorexia y la bulimia también lo son. (continua abajo)

Todos los extremos son malos, aunque el tener un peso saludable debe ser nuestra meta, el estar flaca a toda costa no es una aptitud sana. Lo ideal es mantener un peso saludable constantemente.

Para mantener o alcanzar un peso saludable no es necesario (ni recomendable) ponerse a “dieta”. De acuerdo a varios estudios las dietas no funcionan, porque aunque bajes de peso una vez que las abandonas lo vuelves a ganar. Lo que funciona es desarrollar hábitos saludables y aprender un estilo de vida que te permita mantener tu peso correcto sin pasar hambre.

No es recomendable subir y bajar de peso constantemente. Cuando nuestro peso oscila debido a las dietas estamos dañando nuestra salud y belleza. El busto es una de las partes que más sufre, pues se vuelve flácido. También los músculos de la cara no se libran de daños y también se vuelven flácidos.
Por esto es importante mantener un peso ideal evitar las dietas yo-yo.